Die Redewendung „schläft wie ein Baby“ mag an einen glücklichen Säugling erinnern, der friedlich in seinem Bettchen schläft. Dieses alte Sprichwort könnte Sie zu der Annahme verleiten, dass Babys immer leicht und friedlich einschlafen. Wie viele frischgebackene Eltern jedoch schmerzlich feststellen müssen, ist dies nicht der Fall.
Tatsächlich neigen viele Babys, vor allem in den ersten Lebensmonaten, dazu, in kurzen Stößen zu schlafen, die oft laut sind. Manchmal wird der Schlaf eines Säuglings von Unruhe oder sogar von Schreien begleitet.
Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass es normal ist, dass Babys weinen und sich weigern zu schlafen, vor allem, wenn sie ins Bett gebracht werden. Viele Babys schlummern in den Armen ihrer Eltern ein, aber wenn sie ins Bett gebracht werden, beginnen sie zu protestieren. Sie können sofort weinen, nachdem sie hingelegt wurden, oder sie sind einige Augenblicke glücklich (oder schlafen), bevor sie anfangen zu weinen. Auch wenn Ihr Baby weint, ist es wichtig, die Richtlinien für einen sicheren Schlaf zu befolgen. Dazu gehört, dass Sie Ihr Baby in einem leeren Bettchen auf dem Rücken schlafen lassen, um das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) zu verringern.
Warum schläft mein Baby nicht in seinem Bettchen?
Es gibt viele Gründe, warum ein Baby schreit, wenn es in sein Bettchen gelegt wird, sagt Patti Ideran, OTR/L, CEIM, Ergotherapeutin für Kinder am Northwestern Medicine Central DuPage Hospital und Mitautorin von The CALM Baby Method: Solutions for Restless Days and Sleepless Nights.
„Babys ‚hassen‘ ihr Bettchen normalerweise nicht – sie schreien, weil sie nicht von ihren Eltern getrennt werden wollen, weil sie müde sind und schlafen wollen“, sagt Aideran.
Natürlich gibt es Kinder, die problemlos einschlafen und sich in ihrem Bettchen niederlassen, wenn sie ins Bett gebracht werden. „Höchstwahrscheinlich wurden diese Kinder von klein auf in ein Kinderbett oder eine Wiege gelegt und haben gelernt, sich selbst zu beruhigen und ohne die Hilfe ihrer Eltern einzuschlafen“, sagt Aideran. Es ist jedoch normal, dass Kinder, die noch nicht gelernt haben, sich selbst zu beruhigen, weinen und gehalten werden wollen, nachdem sie ins Bettchen gelegt wurden.
Mit Zeit und Geduld können Sie Ihrem Kind helfen, bequem in seinem Bettchen zu schlafen, sagt Hilary Stempel, MD, MPH, Assistenzprofessorin für Kinderheilkunde an der University of Colorado Medical School und Kinderärztin am Children’s Hospital Colorado. „Denken Sie daran, dass Sie eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes spielen, wenn Sie ihm helfen, in seinem Bettchen zu schlafen.
Es gibt viele Techniken, mit denen ein Kind, das sich weigert, in seinem Bettchen zu schlafen, lernen kann, sich zu entspannen und zu beruhigen. „Wenn diese Ansätze anders sind als das, was Sie derzeit tun, ist das in Ordnung, und es wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis sich Ihr Kind daran gewöhnt hat, in seinem Bettchen einzuschlafen“, sagt Dr. Stempel.
Das Leben kann jedoch schnell schwierig und stressig werden, wenn Ihr Baby in seinem Bettchen nicht gut schläft. Hier finden Sie Tipps von Experten, wie Sie mit diesen Problemen umgehen können, damit sich die ganze Familie optimal erholen kann.
Warum weigert sich mein Baby plötzlich, in seinem Bettchen zu schlafen?
Manchmal fangen Babys, die anfangs in ihrem Bettchen gut geschlafen haben, plötzlich an zu weinen. Dafür kann es mehrere Gründe geben.
Änderungen der Routinen oder der Fütterung
Manchmal weigert sich ein Baby, in seinem Bettchen einzuschlafen, wenn sich seine Schlafenszeit geändert hat. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Baby früher schlafend ins Bett brachten und es jetzt wach schlafen lassen. Es kann auch sein, dass das Baby einen Wachstumsschub hat und öfter gefüttert werden möchte, oder es befindet sich einfach in der Eingewöhnungsphase und protestiert dagegen, allein gelassen zu werden.
Krankheit
Beachten Sie, dass Säuglinge oft weinen oder schreiend aufwachen, wenn sie krank sind. Sie sollten also ausschließen, dass es sich um eine Erkältung oder eine andere Krankheit handelt, wenn Ihr Baby sich plötzlich weigert, in seinem Bettchen zu schlafen.8 Überlegen Sie auch, ob es etwas gegessen hat (oder, wenn Sie stillen, etwas, das Sie gegessen haben), was seinem Bauch zu schaffen macht.
„Eltern sollten sich immer dann an ihren Kinderarzt wenden, wenn sie den Eindruck haben, dass ihr Baby nicht schlafen kann, damit dieser medizinische Gründe für das Weinen ausschließen kann“, rät Idean.
Negative Assoziationen mit Schlaf
„Es besteht auch die Möglichkeit, dass das Kind nicht weiß, wie es sich selbst beruhigen kann“, sagt Eideran. In diesem Fall verlässt sich das Kind vielleicht eher auf Sie, um einzuschlafen, als auf sich selbst.“ „Dies sind so genannte negative Schlafassoziationen. Sie sind an sich nicht negativ, aber sie wirken sich negativ auf den Schlaf aus“, erklärt Aideran.
Negative Schlafassoziationen sind Dinge wie in den Schlaf geschaukelt zu werden, in den Schlaf gefüttert zu werden oder auf einem Elternteil einzuschlafen. „Die Eltern müssen sich entscheiden, ob sie diese Gewohnheiten aufgeben wollen, um den Schlaf für alle zu verbessern“, so Aideran weiter. Damit ein Kind diese Fähigkeit erlernen kann, muss es üben, selbst einzuschlafen.
Wie bringe ich mein Baby dazu, in seinem eigenen Bett zu schlafen?
Schlaf ist für die ganze Familie unglaublich wichtig, deshalb ist es wichtig, eine Lösung für die Schlafprobleme Ihres Kindes zu finden. „Sie sollten wissen, dass Sie nicht allein sind, wenn Ihr Baby sich weigert, in seinem Bettchen zu schlafen“, sagt Dr. Stempel.
„Obwohl der Versuch, ein schreiendes Baby zum Schlafen in seinem Bettchen zu bringen, schwierig erscheinen mag, gibt es wirksame Methoden, die Ihnen dabei helfen“, sagt Dr. Stempel.
Schlaftraining
„Wenn die Eltern dazu bereit sind, können sie mit dem Schlaftraining beginnen“, sagt Ederan. „Es gibt verschiedene Methoden des Schlaftrainings, aber bei allen Methoden sollte das Baby schlafend zu Bett gebracht werden, nicht schlafend. Wenn es sich um ein Kleinkind handelt, kann man in und um das Bettchen herum spielen, während es wach ist, um das Bettchen weniger bedrohlich zu machen.“ Denken Sie daran, dass das Schlaftraining zwar in jedem Alter möglich ist, dass es aber oft einfacher ist, wenn das Baby noch klein ist, als wenn es zum Kleinkind wird.
Es gibt viele Möglichkeiten, den Schlaf zu lehren, von sanfteren Formen bis hin zu „Schlafschreien“. Die Art des Schlaftrainings hängt davon ab, was die Eltern verkraften können“, sagt Ederan. Schaffen Sie eine ruhige Schlafroutine, bringen Sie Ihr schlafendes Baby dann ins Bett und folgen Sie der von Ihnen gewählten Methode des Schlaftrainings. „Wenn das Schlaftraining einmal begonnen hat, ist Beständigkeit das A und O“, betont Eideran.
Beginnen Sie mit einem Nickerchen
Der Versuch, Ihr Baby an das Schlafen in seinem Bettchen zu gewöhnen, kann überwältigend und ermüdend sein, vor allem, wenn Ihr Baby schreit. Wenn Ihnen nächtliches Weinen zu anstrengend erscheint, sollten Sie damit beginnen, Ihr Baby routinemäßig im Bettchen schlafen zu legen.
„Babys lieben Muster und Routinen! Wenn Ihr Baby Probleme hat, im Bettchen einzuschlafen, versuchen Sie, jedes Nickerchen oder jede Episode des Einschlafens im Bettchen als Übung zu betrachten“, sagt Dr. Stempel. Auch ein kurzes Nickerchen im Bett ohne Lärm ist ein Erfolg.
Achten Sie auf Schlafsignale
Es ist auch wichtig, sich auf die persönlichen Rhythmen und Signale Ihres Babys einzustellen. „Ich empfehle, auf frühe Schlafsignale zu achten, wie z. B. das Reiben der Augen oder den Beginn des Einschlafens, als Zeichen dafür, dass Sie Ihr Baby ins Bett bringen sollten“, sagt Dr. Stempel. „Es ist gut für sie, im Kinderbett zu liegen, wenn sie gerade anfangen, müde zu werden und noch ruhig sind, damit sie lernen, von alleine einzuschlafen.
Manchmal schlafen Babys sanft ein oder wimmern nur ein paar Minuten lang, bevor sie einschlafen. Andere Babys protestieren lautstark, manchmal auch sehr lange. Das alles ist normal. „Geben Sie ihnen Zeit, um zu sehen, ob sie zufrieden sind und lernen, von selbst einzuschlafen“, sagt Dr. Stempel.
Schaffen Sie einen schlaffreundlichen Raum
Sorgen Sie dafür, dass der Schlafplatz Ihres Babys so eingerichtet ist, dass es gut schlafen kann. Entfernen Sie alles Unwichtige aus dem Kinderbett. Babys im Alter von 3 bis 4 Monaten lassen sich durch Kleinigkeiten und den Klang von Mobiltelefonen ablenken. Der Raum sollte dunkel, kühl (68 bis 72 Grad) und ruhig sein. Und schließlich sollten Sie darauf achten, dass Ihr Baby auf dem Rücken liegt, damit es sicher schlafen kann, sagt Dr. Stempel.
Beachten Sie, dass es zwar sicher ist, ein schlafendes Baby im Arm zu halten, aber nicht, gemeinsam im Bett zu liegen. „Die American Academy of Pediatrics rät davon ab, das Bett mit anderen Kindern zu teilen, da unsere bequemen Betten mit weichen Kissen und Decken nicht sicher für Babys sind. Ein gemeinsames Zimmer mit dem Baby im Kinderbett oder Stubenwagen ist der sicherste Ort zum Schlafen“, sagt Dr. Stempel.
Geduldig sein
Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis Ihr Baby lernt, selbständig einzuschlafen. „Das Einschlafen im eigenen Bettchen zu üben, ist wichtig, um sich einen sicheren und guten Schlaf anzugewöhnen“, sagt Dr. Stempel. Wenn Sie jedoch ein weinendes Baby in den Arm nehmen und es in den Schlaf wiegen, brauchen Sie nicht zu verzweifeln. „Vor allem bei Neugeborenen: Wenn Ihr Baby auf Ihnen einschläft und nicht in seinem Bettchen, ist das in Ordnung! Ihr Baby wird viel Zeit haben, um zu lernen, in seinem Bettchen zu schlafen“, sagt sie.
Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Baby an das Schlafen in seinem eigenen Bettchen zu gewöhnen, wenden Sie sich an einen Kinderarzt oder an medizinisches Fachpersonal. „Ein Treffen mit einem Kinderarzt zum Thema Schlaf kann sehr hilfreich sein, um alle Faktoren im Zusammenhang mit dem Schlaf zu besprechen und einen Aktionsplan für zu Hause zu entwickeln“, sagt Dr. Stempel.
Wenn Ihr Kind nicht in seinem Bettchen schlafen will, kann das überraschend und frustrierend sein, aber es ist auch ganz normal. Viele Babys weigern sich, in ihrem Bettchen zu schlafen. Das kann sogar bei einem Kind passieren, das früher selbständig eingeschlafen ist. Mit etwas Geduld und Schlaftraining kann Ihr Kind jedoch lernen, in seinem eigenen Bettchen friedlich zu schlafen.
