Vielen frischgebackenen Eltern sieht man schnell an, dass sie übernächtigt sind. Der Nachwuchs schläft oft nicht richtig durch, so dass die Eltern oft nicht dazu kommen, mehr als ein paar wenige Stunden am Stück zu schlafen. Früher oder später ist da auch der fitteste Körper ausgelaugt.
Ruhephasen einlegen
Egal, wie gut man sich auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen vorbereite, der Schlafentzug fordert irgendwann seinen Tribut und die jungen Eltern sehnen sich danach, eine Nacht durchzuschlafen oder wenigsten tagsüber eine Mütze voll Schlaf zu bekommen. Da ist es eine willkommene Gelegenheit, wenn der Nachwuchs einen Mittagsschlaf. Die Kleinen brauchen diese Erholungsphasen um die Eindrücke des Tages wirken lassen zu können und auch die Eltern sollten sich in dieser Zeit Ruhe gönnen.
Zeiten einhalten ist sehr wichtig
Jedes Elternteil lernt das eigene Kind nach einiger Zeit einzuschätzen. Die anfängliche Unsicherheit weicht einer gewissen Routine. Töne und Geräusche, die das Kind abgibt, können eingeordnet werden. Das Baby gewöhnt sich an die Mahlzeiten. Manche Säuglinge schlafen mehrere Stunden durch, andere werden zwischendurch immer wieder wach. Jedes junge Paar sollte sein Kind nach dem Mittagessen auch zum Mittagsschlaf bewegen. Mit einem vollen Magen schläft es sich wesentlich besser.
Mittagszeit ist Ruhezeit
In der Zeit des Mittagsschlafs ist es wichtig, dass das Kind von störendem Lärm und Geräuschen ferngehalten wird. Einfach das Telefon und die Klingel zu dieser Zeit abstellen und die Fenster schließen. Das Kinderzimmer sollte gut temperiert und abgedunkelt sein. Allerdings auch nicht zu dunkel: Sollte das Kind erwachen, ist es wichtig, dass es vertraute Gegenstände erkennen kann. Auch die Eltern sollten sich unbedingt in dieser Zeit Ruhe gönnen und sich entspannen. Wer meint, in dieser Zeit können ja all die Arbeiten erledigt werden, die liegengeblieben sind, der täuscht. Gerade die ersten Lebensmonate eines Neugeborenen sind für die Eltern eine Herausforderung. Nur mit der nötigen Ruhe zwischendurch können diese Aufgaben einigermaßen bewältigt werden.
Keinen Druck ausüben
Eine feste Altersangabe für den Mittagsschlaf gibt es nicht. Irgendwann schläft das Kind in der Mittagszeit nur noch kurz oder gar nicht mehr. Das ist bei jedem Kind unterschiedlich. Weiteres zum Mittagschlaf bei Babys und Kindern gibt es im Mamiweb Magazin.
