Bei all der Vielfalt an Spielen und Spielzeugen, die Kindern draußen zur Verfügung stehen, mag eine einfache Sache wie ein Reifen ein wenig technisch unausgereift oder veraltet erscheinen, aber darin liegt der halbe Spaß. Dieses klassische Spielzeug erfordert von einem Kind nicht viel mehr als körperliche Energie und die Bereitschaft zu experimentieren, wie man den Reifen in Bewegung halten kann. Der Hula-Hoop-Reifen ist außerdem preiswert und einfach zu benutzen (wenn man den Dreh erst einmal raus hat).
Das US Department of Health and Human Services empfiehlt, dass sich Kinder täglich mindestens 60 Minuten körperlich betätigen sollten. Das Spielen mit dem Hula-Hoop-Reifen verbrennt außerdem Kalorien, stärkt die Muskeln und verbessert die Koordination in jedem Alter. Probieren Sie diese Hula-Hoop-Übungen für den Anfang aus.
Hula-Hoop-Spiele
Variationen des klassischen Hula-Hoop-Reifens
Holen Sie ein paar Hula-Hoop-Reifen und gehen Sie mit den Kindern nach draußen. Wetteifern Sie miteinander in der Fähigkeit, den Hula-Hoop-Reifen um Ihre Taille zu drehen. Obwohl es sich um einen einfachen Trick handelt, braucht es Übung, um ihn zu beherrschen.
Wenn Sie diesen Trick beherrschen, schlagen Sie den anderen vor, etwas Anspruchsvolleres auszuprobieren: Bewegen Sie den Reifen im Nacken auf und ab, oder nehmen Sie ein paar Reifen und versuchen Sie, einen auf jedem Arm gleichzeitig zu drehen.
Eine andere Möglichkeit:
Stellen Sie den Reifen auf den Boden oder befestigen Sie ihn vertikal an einer Wand oder einem Baum, um ihn als Ziel für Bohnensäcke, Wasserbälle oder Schaumstoffpfeile zu verwenden. Möchten Sie etwas Aufwändigeres? Hängen Sie den Reifen mit Hilfe des Seils an einen Balken des Spielgeräts oder an einen Ast, um ein bewegliches Ziel zu schaffen.
Aktive Spiele für Kinder auf einer Party:
Hoch, runter, drunter, drüber
Wenn Sie eine Gruppe haben, versuchen Sie dieses klassische Spiel. Lassen Sie drei oder vier Kinder in einem großen Reifen stehen, den sie in Hüfthöhe halten, ohne ihre Hände zu benutzen. Dann sollen sie den Reifen um den Hals oder die Knöchel schwingen (wieder ohne die Hände zu benutzen). Sie können auch vorschlagen, dass sie versuchen, die ganze Gruppe von der Innenseite des Reifens nach außen zu bewegen, ohne dass der Reifen den Boden berührt.
Rollender
Seit Jahrhunderten benutzen Kinder Stöcke, um vertikale Reifen über den Boden zu rollen. Wenn Sie einen modernen Ansatz für das Reifenrollen suchen, bitten Sie Ihr Kind zu versuchen, wie weit es den Reifen mit einem Stock oder einer Hand rollen kann, bevor er herunterfällt.
Wenn Ihr Kind lernt, den Reifen zu rollen, ziehen Sie mit Kreide eine Linie und lassen Sie es eine Linie mit dem Reifen ziehen. Stellen Sie Hindernisse auf (z. B. kleine Verkehrskegel, Plastikkegel oder sogar Gartenstühle) oder entwerfen Sie ein raffiniertes Labyrinth, das sie ausprobieren können.
Hula-Hoop-Scotch
Für dieses Spiel brauchst du mehrere Reifen. Legen Sie jeden Reifen so auf den Boden, dass Ihr Kind über ihn springen kann. Sie können auch zwei parallele Reihen von Reifen aufstellen, durch die die Kinder wie auf einem Laufband laufen können.
Basis des Heimreisebügels
Unabhängig davon, für welche Spielvariante Sie sich entscheiden, können Sie die Reifen als Heimatbasis oder als sichere Zone nutzen. Vergewissern Sie sich nur, dass alle Beteiligten die Regeln für die Verwendung des Reifens als Heimatbasis anerkennen. Legen Sie z. B. fest, dass ein Spieler nur bis zu zehn im Reifen stehen darf, dass sich nicht mehr als ein oder zwei Spieler gleichzeitig im Reifen aufhalten dürfen, usw.
Einen riesigen Ring werfen
Stellen Sie zwei Reifen im Abstand von etwa einem Meter auf (je nach Alter und Können der Spieler müssen Sie den Abstand eventuell ändern). Geben Sie jedem Kind einen oder zwei Sitzsäcke. Ziel ist es, die eigenen Bohnensäcke in den gegnerischen Korb zu werfen und gleichzeitig die Bohnensäcke des Gegners aus dem eigenen Korb herauszuhalten. Sie können ihre Arme, Beine oder jeden anderen Teil ihres Körpers benutzen, um die ankommenden Säcke abzuwehren.
Mit etwas mehr Planung und Sicherheit können Sie sogar eine menschliche Version eines Ringwurfspiels veranstalten. Ein Kind soll einen Fahrradhelm aufsetzen und sich unbeweglich in die Basis des Reifens stellen. Die anderen Spieler können abwechselnd versuchen, den Reifen von einer vorher festgelegten Stelle aus durch das menschliche Ziel zu werfen.
Jedes Kind kann den Helm abwechselnd tragen. Um das Spiel zu erschweren, erhöhen Sie mit jeder Runde die Entfernung vom Startpunkt zum Wurf.
Springseil und Reifen
Kein Seil? Kein Problem! Zeigen Sie Ihrem Kind diesen cleveren Reifentrick.
Stellen Sie sich aufrecht hin, mit dem Reifen vor dem Körper, und klappen Sie ihn dann zu den Füßen herunter. Springen Sie dann darüber und bringen Sie ihn hinter den Rücken, dann über den Kopf und zurück in die Ausgangsposition. Damit Sie sich nicht die Knie verletzen, bitten Sie Ihr Kind, diese Übung zuerst auf weichem Boden zu versuchen, falls es plötzlich stolpert.
Weitergeben des Reifens
Dieses Reifenspiel eignet sich hervorragend für Picknicks, Pausen oder Geburtstagsfeiern, wenn man eine ganze Gruppe von Teilnehmern hat. Alle sollen sich an den Händen halten und in einer Reihe oder einem Kreis stehen. Um das Spiel zu beginnen, legen Sie einen Reifen um die Hand eines Spielers. Dann sollen die anderen Spieler den Reifen in einer Linie oder einem Kreis weitergeben, ohne die Hände loszulassen.
Wirf den Reifen hoch hinaus
Das Wort „hoch“ klingt einfach, aber dieser Trick ist schwieriger als er aussieht. Lassen Sie die Kinder den Reifen abwechselnd gerade in die Luft werfen, mit dem Ziel, ihn im Flug zu fangen. Denken Sie daran, dass die Sicherheit aller Beteiligten an erster Stelle stehen muss. Während Ihre Kinder versuchen, diese Übung zu meistern, sollten sich die Zuschauer vielleicht entfernen.
Spin-Herausforderung
Teste in diesem Spiel die grundlegenden Fähigkeiten des Reifenschleuderns. Sammeln Sie genügend Reifen für jeden Teilnehmer. Stellen Sie einen Timer ein und bitten Sie alle, ihren Reifen zu drehen. Die letzte Person, die den Reifen in Bewegung hält, gewinnt.
Sie können dieses Spiel auch mit einer Wettbewerbsklammer spielen. Lassen Sie die Kinder gegeneinander antreten, und die Gewinner jeder Runde treten gegeneinander an, bis der endgültige Sieger des Hula-Hoop-Marathons feststeht. Sie können das Spiel variieren, indem Sie in jeder Runde andere Fähigkeiten verlangen, z. B. den Hula-Hoop-Reifen am Körper hoch und runter zu bewegen.
Staffellauf mit einem Hula-Hoop-Reifen
Für dieses Spiel stellt ihr zwei Laufkreise nebeneinander auf. Stellen Sie auf jedem von ihnen mehrere Hula-Hoop-Hindernisse auf. Zu den Optionen gehören Hindernisse, die man mit dem Hula-Hoop-Reifen in der Hand umrunden oder überwinden muss, sowie ausgewiesene Stellen, an denen man den Reifen über eine bestimmte Strecke rollen, mit ihm auf einem Seil springen, ihn 15 Sekunden lang um die Hüfte wirbeln und/oder ihn auf den Boden legen und 10 Mal auf zwei Füßen darin springen muss.
Teilen Sie dann die Gruppe in zwei gleich große Teams auf und geben Sie jedem einen Reifen. Lassen Sie jemanden einen Übungslauf um die Strecke machen, damit alle wissen, was zu tun ist. Der Staffellauf beginnt, wenn die ersten Spieler jeder Mannschaft mit dem Laufen der Strecke beginnen. Sie laufen hoch und zurück und geben dann den Reifen an das nächste Teammitglied weiter. Das Team, in dem jedes Mitglied den Parcours erfolgreich absolviert, gewinnt.
